🔎 Körperfett-Rechner – Mehr als nur eine Zahl!
Muskeln, Wasser, Knochen, Fett – dein Körper ist ein echtes Multitalent. 🧠💪 Doch wie hoch ist eigentlich dein Körperfettanteil – und was bedeutet das für deine Gesundheit und Fitness?
Mit unserem kostenlosen Körperfett-Rechner findest du es in wenigen Sekunden heraus! 🎯
📏 Warum dein Körperfettanteil so wichtig ist
Anders als der BMI sagt dir der Körperfettanteil nicht nur, wie viel du wiegst, sondern woraus dein Körper besteht.
✅ Er zeigt dir das Verhältnis von Fettmasse zu fettfreier Masse (Muskeln, Knochen, Wasser)
✅ Er hilft dir dabei, Fortschritte beim Training richtig zu messen
✅ Er gibt dir ein besseres Bild deiner tatsächlichen Gesundheit
Mehr Wissen, mehr Kontrolle – für alle, die ihren Körper wirklich verstehen wollen. 🔍✨
Körperfett Rechner
📊 Was ist ein gesunder Körperfettanteil?
Das kommt auf Alter & Geschlecht an – hier ein grober Überblick:
👨 Männer:
-
10–20 % = fit 💪
-
über 25 % = erhöhtes Risiko ⚠️
👩 Frauen:
-
20–30 % = gesund 🌿
-
über 35 % = kritisch 💡
Aber keine Panik: Jeder Körper ist anders! Der Rechner zeigt dir, wo du stehst – nicht wo du sein musst. ❤️
🌟 Dein Ziel, dein Tempo
Abnehmen, definieren, fitter fühlen – der erste Schritt ist, zu wissen, wo du startest.
Unser Körperfett-Rechner gibt dir Klarheit und Motivation – ganz ohne Druck.
📉 Wenn du Fett verlieren willst: Wir zeigen dir, wie du gesund und nachhaltig vorgehst.
🏋️ Wenn du Muskeln aufbaust: Du kannst gezielt auf Fortschritte achten – nicht nur auf die Zahl auf der Waage.