Lungensport Lünen
Die Kostenübernahme der Atemtherapie
Sport bei COPD, Asthma und anderen Lungenerkrankungen
Die Teilnehmer beim Lungensport werden je nach individuellem Leistungsstand betreut. In der Regel wird eine Trainingskombination aus Übungen zur Steigerung der Ausdauer und zur Stärkung der Atemmuskulatur durchgeführt. Je nach Lungenerkrankung und persönlichen Belastungsgrenzen werden unterschiedliche Atemübungen und -techniken eingesetzt.
Die Teilnehmer beim Lungensport werden je nach individuellem Leistungsstand betreut. In der Regel wird eine Trainingskombination aus Übungen zur Steigerung der Ausdauer und zur Stärkung der Atemmuskulatur durchgeführt. Je nach Lungenerkrankung und persönlichen Belastungsgrenzen werden unterschiedliche Atemübungen und -techniken eingesetzt.
Training bei COPD
Mit der Diagnose COPD (chronisch obstruktive Lungenkrankheit) ändert sich einiges im Leben der Patienten. Die Ursachen, wie z.B. das Rauchen, müssen beseitigt werden, medikamentöse Therapien kommen zum Einsatz und meist nimmt die körperliche Leistungsfähigkeit im Verlauf der Krankheit vehement ab. COPD-Training ist daher entscheidend, um die Lebensqualität wieder zu verbessern. In der Atemtherapie werden Atemtechniken vermittelt, die Atembeschwerden sofort lindern können - wie z.B. die Lippenbremse und gezielte Bauchatmung. Mit zusätzlichen körperlichen Training wird die Beweglichkeit des Brustkorbs, der Wirbelsäule und der Schultergelenke gefördert. Mit angepasstem Ausdauertraining kann das Lungenvolumen erhöht, die Sauerstoffaufnahme verbessert und das Immunsystem gestärkt werden.
Du hast eine COPD-Diagnose erhalten? Wir begleiten dich auf dem Weg zu einer besseren Lungenfunktion!
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Training bei Asthma
Auch Patienten mit Asthma leiden oft schon bei geringer körperlicher Anstrengung unter Atembeschwerden. Infolgedessen werden sportliche Tätigkeiten vermieden, wodurch wiederum die Häufigkeit der Atemnot steigt. Ein Teufelskreis. In unserer kleinen Lungensportgruppe tasten wir uns ganz langsam an deine Belastungsgrenze, vermitteln wichtige Atemtechniken und führen Peak-Flow-Messungen durch, um deine Lungenfunktion vor und nach dem Training zu prüfen. Mit gezielten Kraftübungen stärken wir die Muskulatur rund um deinen Brustkorb. Jede Sporteinheit endet mit Entspannungs- und Dehnungsübungen und einem Austausch der Betroffenen untereinander. Nach und nach wird deine Leistungsfähigkeit sowie dein Wohlbefinden gesteigert und der Krankheitsverlauf stabilisiert.
Du bist Asthmatiker? Verringere das Risiko von Asthmaanfällen und stärke deine Lunge im Enygym Lünen!
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Du möchtest mehr zum Thema Lungensport erfahren? Welche Ziele mit Rehabilitationsmaßnahmen verfolgt werden und welchen gesundheitsorientierte Sportkurse das Enygym in Lünen noch anbietet?
Das brauchst du für den Lungensport
Beim Lungensport kommt dein Körper wieder in Bewegung. Daher ist es uns wichtig, dass du dich wohlfühlst. Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Schuhe sowie eine Trinkflasche und ein Handtuch solltest du daher immer dabei haben. Bitte bringen bei deinem ersten Besuch auch deine Verordnung für den Lungensport mit.
Wasserflasche
Sportschuhe
Handtuch
Sportkleidung
FAQ
Lungensport ist eine spezielle Form des Sports, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit Atemwegserkrankungen, wie Asthma,COPD und Long-COVID, abgestimmt ist. Ziel ist es, die Atemmuskulatur zu stärken und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Lungensportkurse bestehen aus einem gezielten Training von Atemtechniken und körperlicher Aktivität. Sie werden von speziell geschulten Trainern geleitet und sind für Menschen jeden Alters geeignet, die an einer Atemwegserkrankung leiden. Vor Beginn des Trainings werden die individuellen körperlichen Fähigkeiten und Einschränkungen des Teilnehmers berücksichtigt.
Im Regelfall werden die Kosten von den Krankenkassen übernommen, wenn bestimmte Voraussetzungen erfüllt sind. Vom Facharzt werden in der Regel 50 Einheiten verordnet, die innerhalb von 18 Monaten in Anspruch genommen werden müssen. Liegen schwere chronische Atemwegserkrankungen vor, übernimmt die Krankenkasse auch bis zu 120 Einheiten.
Folgende Voraussetzung zur Kostenübernahme müssen erfüllt sein:
- Mindestbelastbarkeit von 25 Watt über einen Zeitraum von 3 Minuten im sogenannten Steady state von Herzfrequenz und Atmung, was in der Regel 30 Minuten nach der Einnahme von bronchienerweiternden Medikamenten erfolgt. Alternativ kann auch eine 6-Minuten-Gehstrecke von mehr als 200 Metern nachgewiesen werden.
- Sauerstoffsättigung muss unter Belastung bei 25 Watt über 90 % liegen, gegebenenfalls auch unter Gabe von Sauerstoff
- Der systolische Blutdruck sollte unter 220 und der diastolische Blutdruck unter 120 mmHg liegen.
- Es dürfen keine Anzeichen für Durchblutungsstörungen oder bedrohliche Rhythmusstörungen im Belastungs-EKG vorliegen.
Die Übungen beim Lungensport zielen darauf ab, die Atmung zu verbessern, die Lungenfunktion zu stärken und die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen. In der Regel umfasst ein Lungensportkurs ein Aufwärmprogramm, Atemübungen, Kraft- und Ausdauertraining sowie Entspannungsübungen. Die Intensität der Übungen wird individuell an die körperliche Leistungsfähigkeit jedes Teilnehmers angepasst. Durch regelmäßiges Training können die Symptome der Lungenerkrankungen gelindert und die Lebensqualität der Betroffenen verbessert werden. Studien haben gezeigt, dass Lungensport auch das Risiko von Krankenhausaufenthalten und Todesfällen bei Patienten mit chronisch-obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) verringern kann.
Lungensport ist eine empfehlenswerte Therapieform für Menschen mit verschiedenen Lungenerkrankungen. Dazu gehören unter anderem:
- Asthma bronchiale
- Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
- Mukoviszidose (zystische Fibrose)
- Lungenfibrose
- Emphysem
- Bronchiektasen
- Lungenhochdruck (pulmonale Hypertonie)
- Interstitielle Lungenerkrankungen (ILD)
- Alpha-1-Antitrypsin-Mangel
Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler und Lungenfunktionstrainer bzw. Lungensporttrainer können diese Rehabilitationskurse leiten. Für die Durchführung des Kurses ist eine spezielle Qualifikation erforderlich, die den Anforderungen der Krankenkassen entspricht. Dabei werden Aspekte wie die Vermittlung von Kenntnissen über die Anatomie und Physiologie der Lunge sowie die Planung, Durchführung und Evaluation des Trainings abgedeckt. Eine fachgerechte Anleitung und Überwachung der Teilnehmer während des Trainings ist von großer Bedeutung, um individuelle Einschränkungen und Risiken zu berücksichtigen und ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten.
Zu Beginn des Kurses führen unsere Lungensporttrainer ein individuelles Gespräch mit jedem Teilnehmer, um spezielle Einschränkungen und Bedürfnisse zu erfassen. Auf Basis dieser Informationen werden die Übungen und Trainingsintensitäten angepasst und gegebenenfalls auch spezielle Hilfsmittel oder Atemtechniken eingesetzt.
Während des Trainings achtet der Trainer darauf, dass jeder Teilnehmer im Rahmen seiner Möglichkeiten gefordert, aber nicht überfordert wird. Bei akuten Verschlechterungen oder Veränderungen der körperlichen Verfassung können die Trainingsintensitäten jederzeit angepasst werden.
Class Time Table
Day | Time | Trainer |
---|---|---|
Tuesday | 4:00pm - 4:45pm | |
Thursday | 4:00pm - 4:45pm |