Ja, Anfänger sowie Fortgeschrittene sind beim Fitness Kickboxen herzlich willkommen. Dadurch, dass unsere Kurse in kleinen Gruppen stattfinden, kann der Trainer individuell auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers eingehen. Beispielsweise passen wir die Intensität oder die Technik ab, damit wir Verletzungen vermeiden und das Training gerade für Anfänger einfacher und zugänglicher gestalten.

Eine typische Trainingseinheit beim Kickboxen für Frauen in Lünen dauert in der Regel etwa 60 Minuten. 

Unser Fitnessstudio zeichnet sich durch die persönliche Betreuung aus – das gilt insbesondere für unsere Kurse. Daher haben wir die Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt. So kann der Kickboxtrainer auf die Wünsche und Ziele jedes Teilnehmers intensiv eingehen.

Unser Fitness-Kickboxer-Training beinhaltet auch Elemente des „Cardio-Kickboxen“. Beim Cardio-Kickboxen handelt es sich um eine Form des Kickboxens, die hauptsächlich auf kardiovaskuläre Fitness abzielt. Es werden oft keine Partnerübungen durchgeführt, auch kommt hier kein Schlagpolster oder Sandsack zum Einsatz.  

Unser Kurs „Fitness Kickboxen“ umfasst eine Kombination aus verschiedenen schnellen, gezielten Bewegungen und traditionellen Kickboxen, wie beispielsweise Schlag- und Tritttechniken sowie Partnerübungen. So können wir eine vollständige Trainingsroutine bieten und die verschiedenen Aspekte des Kickboxens abdecken.

Unabhängig von Alter und Fitnesslevel kann jeder beim Fitness Kickboxen teilnehmen. Besonders Fitness- Enthusiasten und Kampfsport-Interessierte können Kickboxen als Trainingsergänzung nutzen, um Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu verbessern. Auch Frauen die Stress abbauen oder die Selbstverteidungsfähigkeiten verbessern möchten kann Kickboxen genau das richtige sein. 

Nein, es ist leider ein weit verbreiteter Irrglaube, dass die Teilnahme an einem Kickbox-Kurs oder generell einer Kampfsportart ein bestimmtes Fitnesslevel voraussetzt. Tatsächlich ist Kickboxen ein großartiges Training, um in Form zu kommen, unabhängig ob man bereits Sport macht oder nicht.

Allerdings solltest du berücksichtigen, dass Kickboxen ein körperlich anspruchsvolles Training ist. Wenn du absolut neu im Kickboxen bist oder schon länger nicht mehr trainiert hast, ist es empfehlenswert, mit einem moderaten Tempo zu beginnen, um dich langsam an das Training zu gewöhnen. 

Beim Kickbox-Kurs im Enygym sind alle Teilnehmer jeden Fitnesslevels willkommen. Wir wählen individuell geeignete Übungen aus und bauen regelmäßig Pausen ein, sodass sich jeder wohlfühlt!